PRACTICA DEPORTES DE RIESGO

Son muchas las personas que disfrutan cuando están en situaciones complicadas o de riesgo. Esto está relacionado con los niveles de adrenalina, lo que produce una sensación muy placentera para muchos. En una situación de miedo, ansiedad, peligro, etc. los niveles de adrenalina se disparan.

Cuando nos encontramos en estas situaciones de riesgo debemos tener presentes los peligros que pueden suponer y afrontar las situaciones con responsabilidad.

Cuando estamos asustados, nuestro cuerpo responde de forma natural liberando dos hormonas: la adrenalina y el cortisol. Cuando esto ocurre, la presión sanguínea se dispara, el corazón late con fuerza y el nivel de energía aumenta. El cortisol eleva la concentración de azúcar en la sangre y además detiene las funciones que no sean precisas en una situación de lucha o huida. No obstante, una descarga excesiva de adrenalina y cortisol resulta perjudicial para el cuerpo y para la salud mental de la persona que la padece. Si la liberación de adrenalina se produce sin ninguna razón aparente, cuando no te hallas en una situación de peligro, es posible que estés experimentando un ataque de pánico.

Además con este tipo de deportes eliminamos el estrés. Psicológicamente también existen beneficios como la sensación de superación y al llegar a nuestra meta satisfacción con nosotros mismos. También nos hacen proponernos nuevos retos al ver que hemos superado los ya marcados.

Los deportes de riesgo son un cambio de rutina muy beneficioso en muchos aspectos de nuestra vida, ¡disfruta de ellos!