Este Blog ha sido creado con el fin de informar a nuestros lectores acerca de las consecuencias que nuestros hábitos diarios tienen sobre la salud.
martes, 27 de noviembre de 2012
¡A BAILAR!
El baile solo aporta cosas buenas. Practicándolo aumentas tu nivel de salud mientras te diviertes.
Los beneficios que el baile aporta son de 3 tipos:
.- Físicos
.- Psicológicos
.- Sociales
Bailar es una manera de hacer ejercicio que no resulta muy pesado y mucho menos aburrido, y al tener una intensidad no muy alta permite practicarlo durante más tiempo. Como la mayoría de los deportes este, ayuda a moldear tu figura, reduce tu grasa corporal, tonifica tus músculos, mejora la flexibilidad, lubrica tus articulaciones, ayuda a corregir las malas posturas...Expertos aseguran que puede controlar el nivel de glucosa en sangre, disminir el nivel de colesterol y disminuir también la tensión arterial. Además reduce el riesgo de padecer un sin fin de enfermedades como pueden ser: la osteoporosis, la diabetes o las enfermedades cardiovasculares.
Se ha demostrado que practicar algún tipo de baile reduce en un 76% el riesgo de padecer demencia y también el de padecer Alzheimer ya que ayuda a aumentar la memoria y la atención.
Realizar esta actividad genera en nosotros bienestar ya que segregamos las llamadas hormonas de la felicidad (serotonina y endorfinas). Nos ayuda también a conciliar el sueño más facilmente y aumenta en nosotros la autoestima, la seguridad en uno mismo, la agilidad, la coordinación, la disciplina y el autocrontrol.
El acudir a algún sitio a bailar nos abre las puertas a conocer a gente nueva, crear nuevas relaciones y vencer nuestra timidez mientras aumentamos el poder y la capacidad de seducción.
Cada tipo de baile cuenta con ventajas y propiedades diferentes, la elección de este debe ser acorde con los gustos de cada uno y por supuesto con su nivel de salud.
Tú escoges tu tipo de baile.
El baile es salud, ¡A BAILAR!
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Que bien! tendré que apuntarme a clases de baile!
ResponderEliminarMegusta vuestro blog!
un saludo!
;)