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domingo, 9 de diciembre de 2012

¿MEDICAMENTOS SINTÉTICOS O REMEDIOS NATURALES?





Los remedios naturales fueron utilizados desde siempre para intentar curar enfermedades. Sin embargo, hoy en día, la gente no duda en preferir medicamentos sintéticos. 

Algo evidente, que no podemos negar, es que hay muchas enfermedades que sólo son curables con fármacos. En cambio, debemos de evitarlos siempre que sea posible. Los medicamentos recetados por médicos están compuestos de sustancias tanto químicas como naturales que pueden alterar la química de nuestro cerebro, el equilibrio hormonal o la mentalidad. Por su parte, los remedios naturales no alteran ninguno de estos parámetros ni engañan al cuerpo, ya que estas hierbas contienen propiedades que tienen por objetivo regular las funciones del cuerpo para la curación y la salud.


La famosa "receta de la abuela", a veces, SI funciona. Entre sus recomendaciones encontramos:
- Si padeces una infección en un dedo y quieres drenar el pus, introduce el dedo en agua caliente con sal.
- Para una tos irritativa corta media cebolla y colócala en la mesilla de noche durante el período de sueño. Notarás un gran alivio por la mañana.
- Si lo que tienes es dolor óseo o muscular, aplica calor (para las contracturas musculares) o frío (para artrosis).


Algunos de los antibióticos naturales más conocidos son el ajo, el tomillo, el romero, la menta o la tila.  

El ajo es el mejor bactericida. Contiene más de veinte componentes con propiedades antivirales y unos 40 antibacterianos. Es ideal para el tratamiento de enfermedades respiratorias y del aparato excretor.

El tomillo tiene ácidos que contienen propiedades antivirales. No mata a las bacterias directamente pero si que impide su proliferación. Es bueno para cicatrizar heridas.

El romero, con su uso aromatizante para las comidas, impide la proliferación de gérmenes patógenos. 

La menta es rica en principios antibacterianos y está indicada para prevenir putrefacciones intestinales. 

La tila inhibe el crecimiento de virus y de bacterias, siendo útil en infecciones.

Por su parte, el aloe vera es un excelente antiinflamatorio tópico y también hay diversos productos que ayudan a evitar la alopecia. 


Por lo tanto, los remedios naturales son más beneficiosos en el sentido de no tener efectos secundarios, respetan los microorganismos beneficiosos para el organismo, no son peligrosos por acumulación y son baratos y fáciles de conseguir. No dudes en utilizarlos siempre que puedas. Evita los sintéticos si tienes otras opciones. 

sábado, 8 de diciembre de 2012

LAS HORTALIZAS TE CUIDAN


En entradas anteriores ya os hemos comentado la importancia de consumir frutas, ahora, os hablare de la necesidad de consumir verduras y hortalizas y las repercusiones beneficiosas que estas tienen sobre nuestra salud.
Un porcentaje muy pequeño de la sociedad consume la cantidad de verduras adecuada. Si hablamos de niños y adolescentes la cifra es aun menor y esto, resulta cada vez más preocupante ya que, son totalmente imprescindibles en nuestra vida. Son la fuente más importante de vitaminas A y C, minerales como Sodio,  Potasio, Hierro y Calcio y aportan también Ácido fólico y fibra.
La cantidad ideal de verdura que debemos consumir diariamente son 3 porciones, sé que resulta raro ya que casi nadie lo hace, pero los expertos son lo que recomiendan.
No existe ningún alimento que pueda sustituir a las verduras, debes buscar entre todos los tipos que existen y encontrar la que te ayuda a cuidarte.
Ahora, os hablaré de los beneficios de algunas de las hortalizas y verduras más comunes por separado:

-Lechuga: Ayuda a nuestra relajación de manera natural ya que actúa sobre nuestro sistema nervioso.
-Cebolla: Es rica en vitamina C y ayuda a la regulación del colesterol. Se recomienda consumirla cruda.
-Espinacas: Ayuda a fortalecerte si la comer cruda, contiene Hiero y Vitamina C.
-Ajo: Ayuda a que nuestro corazón funciones de manera correcta. Combinado con cítricos nos ayudará a combatir la gripe y la tos.
-Zanahoria: Contiene Vitamina A, cuida nuestra piel y ayuda a fortalecer nuestras defensas.


Aquí os dejo unas cuantas razones para comer verduras y hortalizas, ¡Espero convenceros!

.- Ayudan a nuestra correcta hidratación.
.- Son la fuente casi exclusiva de Vitamina C.
.- Poseen un gran contenido en fibra que ayuda a regular nuestro tránsito intestinal.
.- Ayudan a la eliminación de líquidos de nuestro organismo.
.- Gran fuente de antioxidantes.
.- Bajo contenido en grasas.
.- Sirven de entrante, de plato principal e incluso de postre.
.- Pueden combinarse con cualquier cosa!

Consumir frutas y verduras alarga tu vida y mejora tu nivel de salud, no te lo pienses mas!
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