BENEFÍCIATE DE LAS AGUAS TERMALES

Las aguas termales nos aportan numerosos beneficios para nuestra salud. El turismo termal está muy presente en nuestra comunidad por lo que podemos aprovechar esto para beneficiarnos en muchos sentidos.

Las aguas termales tienen una acción agocítica sobre nuestra piel, es decir, inducen el crecimiento celular. Por lo tanto aumenta el crecimiento de células tanto sanas como  enfermas por lo que se contraindican para cualquier tipo de tumor.

Tienen acción antialérgica, acción antitóxica, acción eutrófica. Esta última se refiere a que actúan sobre el sistema nervioso periférico lo que tiene una repercusión positiva sobre la actividad orgánica general.

Tiene efectos positivos sobre los procesos enzimáticos y digestivos.  Actúan sobre la permeabilidad celular ya que facilitan la solución de algunos cuerpos insolubles en agua actuando principalmente sobre el ácido úrico y el colesterol.

Tienen algunos efectos generales como por ejemplo estimular las defensas del organismo, depurar la sangre eliminando toxinas por sudoración y diuresis, reactivan el metabolismo, relajan el sistema nervioso, revitalizan células y tejidos, pueden tener efectos analgésicos o antiespasmódicos,  reeducan el sistema termorregulador y dilatan el sistema vascular.

Estos tratamientos son de vital importancia en un grupo determinado de enfermos. Así las personas con reumatismos crónicos inflamatorios (que pasan la fase aguda), artrosis, reumatismos para-artculares (ciática), reumatismos metabólicos (gota),  recuperaciones por secuelas de traumatismos, afectaciones de la piel o del aparato respiratorio, psoriasis, mejoran la digestión, combate la acidez de estómago, etc.

Pero desgraciadamente no todo son beneficios. Existen personas que por su enfermedad o estadio de la misma no pueden someter a estos tratamientos. Estos son aquellas personas que están en la fase aguda o recaída de la enfermedad, personas con úlceras gástricas, cardiopatías, hipertensión severa, nefritis, procesos asmáticos en crisis, tumores y cáncer y tuberculosis. Además las personas hipotensas deben de tener especial cuidado porque el calor y la eliminación de líquidos pueden provocar una mayor bajada de la misma.

Aprovecha los beneficios de estas aguas ¡date vida y cuida tu salud de todas las formas posibles!

¿A QUE ESPERAS PARA DEJARLO?

El tabaco es una adicción que nos perjudica a todos, tanto a los que fuman como a todos los que los rodean. Debido a esto hay numerosas razones por las que se debe de dejar de fumar.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) 1,2 millones de muertes, sólo en Europa, son provocadas por consumo de tabaco. Cáncer, enfermedades cardiovasculares y respiratorias, son algunas de las terribles consecuencias de la adicción a la nicotina.
Según diversas estimaciones el 45% de los fumadores no están dispuestos a dejar de fumar. Con el paso del tiempo son muchos los signos que comienzan a aparecer: tos crónica, cansancio, dificultad para respirar, más riesgo de infecciones y catarros, cambios en la cavidad bucal (dientes amarillos o negros, pérdida del sentido del gusto parcialmente...).
En esta imagen se pueden observar los componentes de un cigarrillo:

Como seguro que ya sabes fumar tiene graves repercusiones sobre la salud. Primeramente provoca cáncer de pulmón y aumenta el riesgo de padecer otros: cáncer de garganta, boca, laringe, esófago, páncreas, riñones, vejiga, cuello uterino, estómago y leucemia. Aumenta el riesgo de padecer problemas pulmonares serios: enfisema, bronquitis crónica, bronquitis, pulmonía. Problemas en el sistema circulatorio tales como aneurismas aórticos, ateroesclerosis, constricción de las arterias y formación de coágulos más fácilmente. Se pueden ocasionar enfermedades periodontales. Aumenta el riesgo de padecer cataratas y úlceras estomacales. La curación de enfermedades es más lenta en personas fumadoras. Entre las mujeres aumenta la probabilidad de sufrir derrames cerebrales.

Son numerosas las técnicas para dejar esta adicción pero no tantas como las razones. Existen parches, chicles que aportan pequeñas dosis de nicotina. También hay que hablar de los cigarrillos electrónicos que simulan un cigarro verdadero pero funciona con vapor y simula el humo del tabaco. Ciertas terapias psicológicas también pueden ser efectivas.
Cabe añadir que dejarlo no es fácil ya que la nicotina es una droga muy potente llega antes al cerebro que algunos medicamentos inyectados en vena. Permanece en el cuerpo hasta cuatro días después de dejar de fumar. La disminución de nicotina en sangre provoca síndrome de abstinencia con síntomas como mareos, frustración, depresión, ansiedad, irritabilidad, cansancio, dolores de cabeza, aumento de apetito, etc.



VALE LA PENA INTENTARLO, TU SALUD ESTÁ EN JUEGO, ¿A QUE ESPERAS PARA DEJARLO?

CARNE ROJA: ¿SALUD O ENFERMEDAD?

La carne roja es aquella proveniente de mamíferos como el cerdo, el cordero o la vaca. 

Numerosos investigadores realizaron estudios que destapan la realidad sobre este alimento y es que aumenta el riesgo de mortalidad y de padecer enfermedades tan importantes como las cardiovasculares o cáncer de colon, de esófago o de estómago. Faltan todavía estudios capaces de corroborar estas teorías pero se cree que la producción de sustancias tóxicas durante el preparado y digestión de la carne provoca daños irreversibles en el ADN de las células intestinales, aumentando así el riesgo de cáncer. 

Se comprobó también que un abuso de esta carne tiene influencia sobre la visión, provocando una degeneración macular. Tiene repercusión en la calidad del semen y puede llegar a provocar Diabetes Mellitus tipo 2.

En un estudio realizado en el que se siguieron a 37000 hombres y 83000 mujeres, en un período de tiempo determinado, se registraron 23926 muertes. Esto se podría haber evitado con un cambio de dieta, sustituyendo la carne roja por pescados, legumbres o lácteos bajos en grasa. 

Sin embargo, que no cunda el pánico. Esto fue detectado en personas que abusaban de este alimento, de forma que realizaban unas 10 tomas por semana. No es bueno ingerir ningún tipo de nutriente en tales cantidades. 

Es por ello que las famosas dietas hiperproteicas no son para nada saludables, a pesar de que estén de moda. Un aumento desmesurado de proteínas provoca estreñimiento, un mayor funcionamiento renal por lo que se está más expuesto a problemas renales y un aumento de ácido úrico en el organismo, con los consecuentes ataques de gota, debidos al catabolismo proteico. 

En cambio, un consumo moderado de carne roja es recomendable en casos de anemias (concentración baja de hemoglobina en sangre) y aporta un buen estado de salud y desarrollo de los tejidos. 

En conclusión, la alimentación es una parte fundamental de nuestro día a día que no debemos descuidar ya que, como en todo, el abuso es perjudicial.  

TUS BORRACHERAS PASAN FACTURA

El alcohol es una de las drogas más consumidas, pero no por ello la menos perjudicial.

Es un tipo de sustancia depresiva que hace más lento el funcionamiento del Sistema Nervioso Central (SNC). Bloquea los mejores destinados a llegar al cerebro, además de alterar las percepciones, las emociones, la vista y el oído. Todo esto ocasiona una gran deformación en el habla.

Cuando una persona bebe alcohol, ingresa directamente en el torrente sanguíneo, por lo que los efectos sobre el organismo son rápidos y directos. Desde el torrente afecta al cerebro y a la columna vertebral, dos zonas que controlan prácticamente todas las funciones del cuerpo. Cuando mayor es la ingesta de alcohol, más se encoge el cerebro.

Los períodos de evolución en su consumo son iguales a los de otras drogas. Primero hay una experimentación. Esto ocurre sobre todo en la época adolescente, donde empiezas a beber alcohol por curiosidad, para sentirte bien o para no ser diferente a los demás. Posteriormente, se produce un consumo activo y es que esa sensación agradable durante épocas de estrés engancha. Por último, viene la preocupación, cuando notas que pierdes el control sobre la situación y comienzan los síntomas de abstinencia que te provocan depresión, malhumor e irritabilidad. Como consecuencia, la mayoría de la gente acude a otras drogas para volver a experimentar esa sensación de relajación. 

Un abuso del alcohol tiene efecto fatales sobre nuestro organismo. Estos dependen del tipo de persona, de la cantidad y del tipo de bebida que se ingiera. Sin embargo, siempre coinciden los mismos síntomas, sólo cambia el tiempo en el que se muestran. Las enfermedades más comunes son la cirrosis; múltiples tipos de cáncer como el de hígado, faringe, laringe, boca o esófago; pancreatitis entre otras. A largo plazo provoca una falta importante de apetito, una disminución de los niveles de vitaminas en el cuerpo, molestias en el estómago, múltiples problemas de piel, impotencia sexual, obesidad, lesiones sobre el corazón, pérdida significativa de la memoria y un desorden psicológico a veces irreversible. 

En esta gráfica podemos observar como aumenta el riesgo de cirrosis en relación a los gramos de alcohol consumidos por día. 

Sin embargo, no todo son consecuencias negativas. En su justa medida, el alcohol puede ser beneficioso para la salud. Se recomiendo uno o dos vasos diarios de vino o cerveza en hombre y sólo uno en mujeres y personas mayores de 65 años, ya que estas dos últimas contienen una menor cantidad de agua corporal, por lo que una menor cantidad de alcohol provoca una concentración sanguínea de este más elevada. Además, un consumo moderado disminuye la obstrucción de los vasos sanguíneos, disminuyendo así la probabilidad de padecer ictus.

Por consiguiente, el alcohol sólo es beneficioso si somos capaces de controlar las cantidades que ingerimos. Si no, es mejor evitar su consumo.